「機嫌よく生きる」と健康・仕事・人間関係に恵まれる

「人生で人間の上機嫌はいちばんすてきなもの」（作家・田辺聖子さん）

毎日を「上機嫌」で生きるために、
知っておきたい知恵満載の、
決定版ムックを刊行させていただきました。

担当の相馬副編集長から、
内容をご紹介させていただきます♪

☆☆☆

久しぶりに企画・編集を手掛けた1冊のムックは本日発売になりました！

『「機嫌よく生きると」健康・仕事・人間関係に恵まれる』

私を含め40代女性は、やらなければいけないこと、
関わらなくてはいけない人がとても多く存在し、つい心の余裕を失いがちです。

ほんとうはもっと機嫌よくいたいのに！
なかなかうまく感情をコントロールできず、
「あ〜、またやっちゃった」と、すかさず反省……。
そんな日々を送っているかたも多いかもしれません（自分を含め）。

でも、感情を整えて不機嫌を撃退し、
できるだけいつも上機嫌で生きていると、
健康・仕事・人間関係など、
さまざまな面で多大ないい影響が現れることが、
最新の医学や心理学で証明され始めています。

この本には、誰もが機嫌よく生き、
人生を好転させる簡単なコツ、ポイントが満載されています。

自分の心をじっくり見る方法、
呼吸や動作をゆっくりして体から心にアプローチする方法、
食事や片づけなど環境から気分を上げる方法など……。

自分自身で最高の心の状態を作り上げるために…、
この本がその一助となれば嬉しいです。
ぜひ書店で手に取ってみてくださいね♪

夫にムカっとせず、子どもにイライラせず、
職場では余計なひと言を言わずに
心をスッとおさめられるような自分になれるように、
精進したいと思います！
（相馬）

☆☆☆