『ゆほびか』２月号は「睡眠と入浴の新習慣」大特集！医師が勧める快眠ＣＤつき！

本日は『ゆほびか』２月号の発売日です。

第一特集は「“睡眠と入浴”の新習慣〜疲れが完全に取れる！やせる！病気も治る！“快眠ＣＤ”つき」。

たまった疲労をスッキリ取り去り、美肌・若さをよみがえらせる「休息」の最新医学と、とっておきのコツをご紹介する大特集です。

「睡眠の質が低いと、肥満、うつ、高血圧、心臓病、糖尿病、ガンなどのリスクが高まることが、内外の研究でわかっています。一方、質の高い休息を取ることができると、脳と体がリフレッシュし、健康維持・美容・長寿・幸福度の向上に大いに役立ちます」（睡眠医学の権威、梶村尚史医師）

そこで、この特集では
●重症不眠が「快眠ＣＤ」で治った！耳鳴り・老眼・肩こりも改善
●寝る前に「足の指をもむ」と睡眠の質が高まり便秘も解消〜病院で６千人が効果実感
●「塩ぶろ」でイライラ・うつ・腰痛が消えた！子宝に恵まれた
●「睡眠時間」を変えただけで１０ｋｇ１５ｋｇやせた人続出〜医師が３万人に指導
●朝１０分の「二度寝」でストレスに強くなる体内物質が増加〜アイデアも浮かぶ
●認知症リスクを５分の１に減らす「脳が活性化する昼寝術」
●ポカポカが持続！きめの整った美肌になる「昆布ぶろ」
など、すぐ試せて、確かな効果が期待できる「睡眠と入浴」のワザを、一線の専門家にご紹介いただきました。

特別付録は「猛烈に眠くなり朝まで熟睡！医師も勧める快眠ＣＤ」。
医師も「深いリラックス脳波が出現し、癒される音。その場で眠ってしまう人も多い」と勧める、特殊な水晶製の楽器の響き。特に安眠効果の高い音源を３３分収録した最新ＣＤです。
聴くだけで、
「不眠が数日で解消。安定剤不要に」
「25年も不眠で悩んできたが、朝まで眠れる」
「子どもの寝つきがよくなった」
「気持ちよく眠れて腰痛が軽減」
など、成果が続出しています。

どうぞお楽しみに。

☆２月号の内容☆
◎特集１
「“睡眠と入浴”の新習慣〜疲れが完全に取れる！やせる！病気も治る！」

パート１　何時間寝る？湯船に浸かる？疲れは取れてる？読者８８５名の「睡眠と入浴」実態調査
[担当者から]
今回の調査では、読者の8割は睡眠に満足しておらず、しかも悩みが……続きはこちら
http://bemss.jp/yuhobika/cont111_042_002.php

パート２　睡眠医学の権威が明かす「健康と長寿を招く眠り方」睡眠時間は長くても短くてもダメ！
[担当者から]
睡眠時間と死亡率の関連を示すデータとして、アメリカ・カリフォルニア大学で……続きはこちら
http://bemss.jp/yuhobika/cont111_042_003.php

パート３　聴くだけで猛烈に眠くなり朝までぐっすり！医師が勧める「快眠ＣＤ」
[担当者から]
睡眠薬を処方するのではなく、ある「楽器」を勧める医師がいます。北海道の西谷雅史先生です。その楽器とは……続きはこちら
http://bemss.jp/yuhobika/cont111_042_004.php

パート４　深く眠れる！やせる、頭痛・腰痛・便秘・疲れ目・いびきも解消する「若返り熟睡法」
[担当者から]
眠りが深くなると、頭や腰の痛みが解消したり……続きはこちら
http://bemss.jp/yuhobika/cont111_042_005.php

パート５　寝つきがよくなる！イライラ・むくみ・肌荒れ・更年期に効く！「毒出し入浴術」
[担当者から]
寝つきがグンとよくなり、更年期障害、冷え・痛み、肌トラブルなどを解消する入浴法を……続きはこちら
http://bemss.jp/yuhobika/cont111_042_006.php

◎特集２
「鼻の横を押す」と万病が治る〜一瞬で体と脳が整うと医師も太鼓判
腰痛・股関節痛・頭痛が解消！アトピー・めまい・パーキンソン病も改善
五輪体操チームも実践し金メダル獲得

[担当者から]
鼻の横に“奇跡の急所”が発見されました。指で軽く押すだけで、現代医学では……続きはこちら
http://bemss.jp/yuhobika/cont111_042_007.php

◎特集３
人生に奇跡を起こす魔法の詩
宮沢賢治「雨ニモマケズ」のほんとうの読み方
ガンに勝った！女優は絶望から再起

◎特集４
コワいほど当たる「誕生日占い」２０１４
仕事・恋愛の幸運日を公開

◎特集５
「酢靴下」で水虫・ウオノメが消失！かかとツルツル

2月号の詳しい内容はこちらから
http://bemss.jp/yuhobika/cont111_042_001.php

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皆様おそろいで、楽しい年の瀬をお過ごしくださいますよう。