ゆほびか５月号は「筋肉を少し増やすとやせる、若返る、病気が治る」大特集
いつもご愛読ありがとうございます。
本日は『ゆほびか』５月号の発売日です！
第一特集は、
「筋肉」を少し増やすとやせる！若返る！病気が治る！
「筋肉」は運動能力ばかりか、体と脳の若さ、健康、体形や肌・髪の美しさ、寿命までも左右することが明らかになっています。
例えば、握力の強い人ほど心臓病になりにくく、寿命が長いことが、20年に及ぶ九州大の調査で確認されています。
筋肉が体の中で果たす役割と、筋トレで分泌される「イリシン」という脳活性＆脂肪燃焼ホルモンについて、“ミスター筋トレ”の東京大学の石井直方教授が、元宝塚歌劇団トップスターとの対談の中で優しく解説してくださいます。
そのほか、多忙な美女医が送る筋トレ生活、安全・簡単にできるダイエット筋トレ、糖尿病やうつなどの病気を防ぐ筋トレもご紹介。
初心者でも楽に筋肉を増やせるコツ満載、42ページ大特集です！
☆5月号の内容☆
◎特集1
「筋肉」を少し増やすとやせる！若返る！病気が治る！
パート1
筋トレ特別対談 花總まり＆石井直方
「筋トレは日常生活が大事。例えば階段の下りから始めてもいい」
[担当者から]
筋肉はどんな役割をしているか。筋肉が衰えるとどうなるか。元宝塚歌劇団トップスターの花總まりさんが、筋トレ研究の権威・石井直方東大教授に迫ります。花總さんがミュージカル舞台稽古前に行っている「体がまっすぐキレイになる体操」も初公開！…続きはこちら
http://bit.ly/1dXXBh4
パート2
46歳なのにノーメイクで20代に見える
美女医の秘密の筋トレは「姿勢のキープ」
[担当者から]
現在、46歳になる女医の鈴木稚子先生はファンデなしでツヤツヤ肌で、20代から変わらないプロポーションを維持。そんな鈴木稚子先生に「キレイの秘密」を聞きました。すると、あっけないほど意外な答えが。姿勢をよくすること、たったそれだけだと…続きはこちら
http://bit.ly/1lD2nlY
パート3
ポッコリ下腹・ずん胴・太ももが締まる！
確実にやせる「寝たまま筋トレ」初公開
[担当者から]
今回の特集を組むに当たり、「筋肉」に関するアンケートを行いました。その結果「下腹」「太もも」「ウエスト」を引き締めたいかたが多いと判明。そこで、首都大学東京の竹井仁教授に、この３つの部位を効果的に鍛える筋トレを…続きはこちら
http://bit.ly/1dXXwdx
パート4
糖尿病・うつ・腰痛・骨粗鬆症・不妊まで効く！
最新研究でわかった病気別「薬になる筋トレ」
[担当者から]
筋肉量のピークは20代。それ以降は１年に１％の割合で減り続け、なにもしないでいると減る一方。今、抱えている体の不調や痛みは、筋肉が減ったことが原因かもしれません。世界の最新研究の成果をふまえ、筋肉と病気の関係、病気別に効果的な筋肉の増やし方を、専門家に…続きはこちら
http://bit.ly/1lD2pu2
◎特集2
人生が劇的に好転する「壁だけ片づけ術」
心理学とインテリアの知恵が融合！売上５倍、家族円満、成績アップ！
[担当者から]
昨年12月号で大反響を得た特集の第２弾、ルームセラピストの山田ヒロミ先生が最新メソッドを初公開！ 99％の人が理想の人生を引き寄せた、類を見ない片づけ術。
・子どもの不登校が解決
・冷え切った夫婦仲が改善
・半年足らずで収入が4倍
・長年つきあった彼と急展開で結婚
・多重債務から解放
・子どもの成績が上がった
山田先生は「あなたの住む部屋の“壁”があなたの未来を作ります」と言います。 ふだん意識していなくても…続きはこちら
http://bit.ly/1lD2oWW
◎特集3
免疫力が超アップ！旨い、におわない！手作り「黒ニンニク」が今ブーム
便秘から狭心症・糖尿病まで改善！ガンに克った！髪が増えた！
◎特集4
感じるカラダになる秘訣がわかった！女医が教える「エクスタシー」の授業
読者192人の実態公開！
女性向け「ひとりエッチ動画」無料ダウンロード！
◎特集5
医師が絶賛！吉田沙保里選手もびっくり！あいはら友子「健康占い」
ストレスを洗い流す「満ち潮と満月の絵」付録つき
おかげさまで、充実の１冊となりました。心から、感謝申し上げます。
