ゆっくり生きると心と体がよみがえる

ゆっくり生きると、細胞内のエネルギーセンター「ミトコンドリア」が活性化することで、健康長寿がもたらされるのです！！

今月号の「ゆっくり生きる」特集には、新しい時代を幸せに、健康に生きるためのヒントが満載です。

担当の岩崎からご紹介いたします♪

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ゆっくりコーヒーを飲んだり、ゆっくり音楽を聴いたりする時間は、短くても至福の時間で、活力がよみがえる気がしますね。
健康や美容にとって、「急ぐ」ことよりも、「ゆっくり」のほうがいいというのは、経験的にも理解できるでしょう。
医学的にも、ゆっくり生活することは、きわめて有効であることがわかってきました。
慶應大学医学教授の伊藤裕先生によると、ミトコンドリアの活性化につながるそうです。
ミトコンドリアとは、細胞の中にある器官で、細胞のエネルギーを生産しているところ。
いわば、車のエンジンのような働きをしているところで、人体の要です。
ゆっくりと一定のリズムをたいせつにした生き方をしていると、ミトコンドリアは活性化して増え、逆に、慌ただしい生活を送りストレスが強くなると、ミトコンドリアが傷つき衰えるそうです。
本特集では、ゆっくり生活することの効用を、医学、美容、人間関係など多角的に、各界の達人にご解説いただきました。

・ゆっくりちょびちょび水を飲む
・ゆっくり後ろに歩く
・タオル１枚で丁寧に掃除する
・ゆっくりセックスする
・ゆっくり顔を洗う
・ゆっくり食べる
・ゆっくりお茶を飲む
・ゆっくり話す
・ゆっくり筋トレする
・焦らない・あきらめない・頑張らない子育て
・ゆっくり急げ

どれも実用的な内容ばかり。暮らしや生き方のヒント満載ですよ。（岩崎）

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「赤毛のアン」のスローライフ、も写真と言葉でご紹介しています。