今日１２月１７日は、今年最後の満月です。そこで、満月の日に入ると、 「疲労や邪気の浄化」 「心身の不調の改善」 に大きな成果が期待できるワザ、 「塩ぶろ」を、ご紹介いたしますね （絶賛発売中「ゆほびか」最新号「睡眠と入浴の新習慣」大特集より）。…

よく眠れていますか？日本快眠協会代表理事の今枝昌子先生によると、 「寝つきがよくない人や眠りが浅い人は、 足の指先がガチガチになっていることがあります。 中には、鉄板のように固くなっている人も」。そこで、足の指先をもみほぐしたところ、 意外な…