「５分間の天国創り」
さらに、、、もうひとつ。
最新号で大反響の
「ゲスなあなたは愛される。」特集から、
大人気ブロガーHappyさんの記事の内容を、
感謝を込めて、一部ご紹介させていただきますね。
☆☆☆
「５分間の天国創り」
Happy
２年前の３月、自分が望む現実を創造したいと考え、
ブログを書き始めました。
とはいえ、私はとてもビビリ（小心者）。
「イヤなことはいっさいやめて、
好きなことだけやろう」
という思い切った決断はムリ。
現実にあまりひずみが出ない"コスい"やり方で、
「ほんとうの自分を生きる」ことに取り組み始めました。
具体的には、
日常生活でできるところから我慢をやめました。
今やめると大きな障害になりそうなことには
手を付けません。
当時していた派遣の仕事は
好きではなかったけれど、
やめると収入がなくなるので続けました。
そして、
今ある手持ちのカード（今の自分を取り巻く状況）の中で、
どうすれば「天国」（最高に心地よい気分）を
創り出せるかを考えました。
当時の私にとっての気晴らしは、
仕事に行く前に、
好きなカフェで本を読むこと。
そこで、
毎朝カフェで過ごす時間を天国にするために、
どの飲み物を選び、
どの席に座るか、
どんな本を読むか、
携帯プレーヤーでどの曲を聴くか、
その日の天気や気分にぴったりくるものを、
こだわって選んでいったんです。
そうやって自分が選び抜いたお気に入りに囲まれて、
その時間だけは最高に心地よい気分にひたりました。
こうして、１日に５分間でもいいから、
天国の時間を創り出すことを、
日課にしていきました。
当時の仕事先で、
とても苦手な人がいました。
それまでは、
バイトに行く前から、
「ああ、今日もあの人に会うのか。嫌だな」と、
望まない未来を先取りして、
嫌な思いを味わっていましたが、
少なくとも、
カフェで天国にひたっているときだけは、
それを忘れられるわけです。
これだけでも大きな変化です。
すると、徐々に日常の思考も変わっていきました。
カフェで過ごす以外にも、
天国を創る意識が高まって、
１日の中で、
天国の領域がどんどん広がっていったんです。
それを続けていたら、こんなふうになっちゃった(笑)。
その頃の私を季節に例えると、
春のような感じ。
心が軽やかになり、
生命力がみなぎって、
何かをしたくてウズウズ、
ワクワクしている状態です。
次々とやりたいことが見つかり、
迷わず行動できるようになりました。
「自分の本を出したい」という夢は
わずか半年で叶い、
心屋仁之助さんをはじめ、
１年前まではファンとして憧れていた人たちといっしょに
ステージに立てたりと、
短期間で人生が劇的に変わりました。
なにもこれは、
私が特別というわけではありません。
宇宙の法則からいえば当たり前のことです。
私たちの感情は、
現実を創造する最大のエネルギーで、
発する感情と同じ波動を持つ物事を引き寄せます。
つまり、「５分間の天国創り」は、
心地よい感情を意識して創り出し、
過去でも未来でもない「今ここ」を
存分に楽しみながら、
望む人生を創っていく方法なんです。
望むままに生きる「ゲスな人」になるための
最短の近道とも言えるでしょう。
（以上、ゆほびか７月号より抜粋）
☆☆☆
今週も素晴らしい一週間をお過ごしくださいますよう。
“自分には価値がない”と思わなくなる心理セラピー
本日はもう一つ、『ゆほびか』7月号「“自分には価値がない”と思わなくなる心理セラピーＣＤ」特集から、付録ＣＤを監修された岩田とよ先生のお話をご紹介します。
☆★☆
「自分が好きになれない」
「私はダメな人間だ」
「自分はいつも攻撃されている」
「自分はきっと見捨てられる」
――こんな思いを抱え、生きづらさを感じたこと……あなたにもありませんか？
こんなデータがあります。なんらかの生きづらさを抱えている１万人のセッションの内容を分析した結果、実に９割のかたの潜在意識に「自分には価値がない」という思い込みがあったというのです。
こういった思い込みは、さまざまな現象や行動となって表れます。
例えば、「自分には価値がない」と思っているかたは、モラハラの対象になりやすく、人間関係を避けたり、自分に価値をつけるために過剰にがんばることがあります。
「自分は攻撃される」という思い込みは、自分を萎縮させることに繋がります。逆に、自分も攻撃的になる、イライラしがちになるというケースもあります。
「自分は見捨てられる」と思い込んでいるかたは、不安から嫉妬をしたり、束縛してしまう傾向があります。そのせいで夫婦関係がうまくいかなくなることもあります。
「自分には価値がない」という長年の思い込みを、「自分には生きる価値がある」と書き換えれば、あなたはその瞬間から、「ありのままで、価値がある私」として生き始められます。
これまでにも多くのかたが、私のセラピーによって思い込みを書き換えることで、長年の生きづらさを克服し、新しい人生を歩き始めていきました。
なかには自殺願望が消えたかたや、ずっと手放せなかった神経科のお薬をやめることができたかたもいます。
（アダルトチルドレン専門カウンセラー・岩田とよ）
☆★☆
思い込みを書き換え、生きづらさを手放してみたいと思いませんか？
7月号付録のセラピーＣＤから、岩田先生が語りかける言葉に、「はい」と答えるだけで、つらい思い込みがスーッと消えていくはずです。
ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
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「手のひらタッピング」で 自分の中のブレーキを外すと 夢がかなう！
おかげさまで今月号が完売店続出の勢いで売れているようです。
そこで本日は感謝をこめて、「手をもむだけで病気が治る！脳が若返る！」特集から、「手のひらタッピング」の記事の一部をご紹介いたします。
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「手のひらタッピング」で
自分の中のブレーキを外すと
夢がかなう！ 能力が上がる！
どん底人生が一変し
次々と奇跡が起こった
十数年前の私は、重度のうつ病に陥っていました。幼少期のＤＶ体験に始まり、20代で心臓の病気で余命宣告を受けたり、阪神大震災で家財を失ったり……私の人生は不運と逆境の連続。自ら死を選ぼうとしたことも何度もあります。
そんなどん底の日々の中、私はアメリカで開発された心理療法の「タッピング・セラピー」（※）と出合いました。東洋医学でいう「ツボ」を指でたたくことによって、心理的問題の改善に役立てる手法です。
「こんな簡単な方法で？」と半信半疑ながら実践すると、気分の落ち込みがスッと消えました。「うつ病が簡単に治るわけがない」という思い込みが外れた瞬間でした。
ただ、従来のタッピング・セラピーは複雑で難しく、誰もが気軽に使えるものではありませんでした。もっと簡単、確実に効果が出せないものかと長年の研究の末、自分なりの方法を確立し、「ミラクルタッピング」と名づけました。
ミラクルタッピングは、単に心や体の調子を整えるにとどまりません。仕事の能力や学力、身体能力を向上させることもできます。さらには願望を実現するための「引き寄せ力」も加速的に高まります。まさにミラクルを引き起こすのです。
忘れもしない２０１１年３月。その１ヵ月前に会社をリストラされた私が途方に暮れ、すべてをあきらめかけた瞬間、突如、ミラクルタッピングを活用した「引き寄せの公式」というメソッドを思いつきました。
それ以降、ほんの数ヵ月のうちに著書の出版、セミナーの依頼殺到、テレビ出演、大幅な収入増など、以前とは別世界のような出来事が次々と起こりはじめたのです。
全国に数百の教室を展開する幼児教育の「七田チャイルドアカデミー」でも、お子さんたちがテストを解く平均タイムが大幅に短縮するなど、能力向上に役立っています。
ほかにも「収入が大幅増」「理想の相手と出会い、スピード婚」「不妊治療を続けても赤ちゃんができなかったかたが、すぐに妊娠」など、多くのかたが夢をかなえたり、問題解決に役立てたりされています。
（７月号より抜粋）
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気になる「手のひらタッピング」のやり方を少しだけご紹介しましょう。
「手のひらタッピング」のやりかた
（１）
両手のひらの側面（空手チョップをする箇所）をトントンとたたき合わせる。 心地よい強さで５〜10秒くらい。たたくスピードは５秒間に10〜15回くらい
（２）
左手の手のひらの薬指と小指の骨と骨の間を、右手の人差し指、中指、薬指の３本でタッピング。ふれるか、ふれないかくらいのごく軽いタッチで行う。たたくスピードは５秒間に10〜15回くらい
タッピングをしなから、目をつぶって、口角を上げ、にっこりした表情を作り、「引き寄せたい物事」についてイメージする。（以下略、詳細は本誌にてご覧ください）
あなたのステキな夢がかないますように！
毒だし指こすり
おかげさまで今月号が大好評です〜(*'▽')
大特集「手をもむだけで病気が治る」から、「毒だし指こすり」を、編集部・宗がご紹介いたします。
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先日発売されました、ゆほびか最新号の「『手をもむ』だけで病気が治る！脳が若返る！」特集がおかげさまで大好評です！
「手」は体のパーツの中でも、特に働き者です。何をやるにしても、まず手を動かします。今、この瞬間でもみなさんは手を動かしているはずです。ふだんの生活の中心にある手ですが、実は体や心の健康に保つ上でも、手は重要な役割を果たします。
手にはたくさんの大事なツボがあります。そのツボは、「気」の通り道で、全身とつながっている経絡の上に存在します。手をもみほぐすということは、経絡を通じて、全身に働きかけていることになるのです。
今回の「手をもむ」特集では、医師や名治療家、専門家のみなさんに多くの手のもみ方をご紹介いただきましたが、その中の1つ「毒出し指こすり」に注目します！毒出し指こすりはとっても簡単な方法ですが、体にたまった毒を経絡を通じて排除し、体や心の病気、不調を取り除いてくれます。
毒出し指こすりを実践したかたは、こんな症状が改善しているそうです！
●発症すると3時間は動けなくなるめまいが消失した
●我慢できないほどのかゆみや湿疹が出るアトピー性皮膚炎が完治
●毒出し指こすりを始めて2日後に便がドッと出て肌もモチモチになった
●自己否定・不安感が強く、うつになりやすかったが、前向きになれた
また、毒出し指こすりを考案された一義流気功の小池義孝先生の治療院には、以下のような症状の改善例もあるそうです！
肩こり、五十肩、腰痛、ひざ痛、高血圧、視力低下、更年期障害、自律神経失調症、耳鳴り、肝臓病、膠原病など
毒出し指こすりの詳しいやり方については、本誌で写真付きでわかりやすく紹介しています。超簡単にできる「毒出し指こすり」、ぜひあなたの体と心のケアに活用してください！
（宗）
そのほかの「手をもむ」特集のラインナップ
●心のブロック外し「手のひらタッピング」で収入激増！幸せ婚！
●便がドッと出て楽やせ！ニキビも一掃「手もみダイエット」
●脳専門医が明言！不眠・認知症は「手の親指もみ」で防げる
●「手相マッサージ」で5000万円3000万円次々当せん！子宝も！
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■iPhone＆iPadをお持ちの方は、『ゆほびか』『ゆほびかGOLD』の誌面の一部を無料でお読みいただけます！
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今月も『ゆほびか』をぜひお楽しみください！
感謝をこめて
ゆほびか編集部
こまめに更新、、、
なんと１か月ぶりの更新ということに気が付いて愕然。
もうちょっとマメに更新しよう！
というかリニューアルしようと思っています。
ちなみに
ゆほびかフェイスブックhttps://www.facebook.com/yuhobika/
西田フェイスブックhttps://www.facebook.com/nishidatoru01でも、情報発信しています(#^^#)
本日は、ゆほびか７月号の発売日
本日は、ゆほびか７月号の発売日です。
７月号の第一特集は、
「手をもむ」だけで病気が治る！脳が若返る！幸運も次々と！
〜全身の巡りがよくなりデトックス！
◎重症アトピー・めまい・視力低下・便秘が改善「毒出し指こすり」
◎心のブロック外し「手のひらタッピング」で収入激増！幸せ婚！
◎便がドッと出て楽やせ！ニキビも一掃「手もみダイエット」
◎脳専門医が明言不眠・認知症は「親指もみ」で防げる
◎「手相マッサージ」で５０００万円当たった！子宝も！
そして、第二特集は、本邦初の画期的なCDつき。
“自分には価値がない”と思わなくなる「心理セラピーＣＤ」
うつ・不安・怒り・嫉妬が消失！自殺願望・男性恐怖・買い物依存も解決
医師・女優も絶賛！
第三特集は、
心屋仁之助、Ｈａｐｐｙ、子宮委員長はる「ゲスなあなた」は愛される。
〜幸せの秘訣は「本音」にＯＫを出す勇気
さらに、
金運１０００倍「剣龍と昇龍のカード」つき 「幸運財布の作り方」、
斎藤一人＆舛岡はなゑ「美開運メイク」
など、必見の特集満載でお届けします。
ぜひお手に取ってご覧くださいね。
☆ゆほびか７月号の内容☆
●大特集
「手をもむ」だけで病気が治る！脳が若返る！幸運も次々と！
＊担当者から
日常生活で最も動かす体のパーツ、それが「手」です。
手にはたくさんのツボと、そして上半身を司る経絡（気の通り道）も多く通っています。手をもむことで病気や痛みが消えたり、うつが晴れたり、ひいては仕事や人間関係がうまくいくようになったり、自分の隠れた才能が引き出せたりするのです。
病気が治る手のもみ方、開運する手のもみ方、宝くじに当たる手のもみ方などを当代一流の医師や専門家が紹介していきます。
１病気を防ぎ治す！ 毒出し指こすり
２脳が活性化し人生好転！ 手のひらタッピング
３便秘が解消してやせる！ 手もみダイエット
４認知症を防ぐ！ 親指もみ
５幸運を呼び込む！ 手相マッサージ
●特集２
“自分には価値がない”と思わなくなる「心理セラピーＣＤ」
＊担当者から
自分を好きになれない、
ダメな自分をいつも責めている、
親子関係や夫婦関係がうまくいかない――
苦しさを感じているすべてのかたにぜひ聴いてほしい、凄腕カウンセラー監修のＣＤが完成しました。
ＣＤがあなたに語りかける言葉に答えるだけで、心がスーッと晴れ渡り、驚くほど生きやすくなります。
生きづらさを克服し、躁うつ病・パニック障害・片頭痛・過食・体の痛みが解消・改善した例も！
●特集３
心屋仁之助、Ｈａｐｐｙ、子宮委員長はる「ゲスなあなた」は愛される。
〜幸せの秘訣は「本音」にＯＫを出す勇気
＊担当者から
ずっと“いい人”をやってきて、疲れてしまった人。
周りの目を気にしすぎて、言いたいことが言えない人。
いつもマジメで、頑張りすぎて、体にきちゃってる人。
我慢ばかりで人生しんどいなあ、って思ってる人。
そんな皆さんにこそ、読んでいただきたい特集です。
『ゲス』とは言い換えれば、あなたから湧き出る『本音』。
なぜ？ どうして？
マジメなほうが幸せになれるんじゃないの？
そう思った方は、ぜひ本誌をチェック！
心理カウンセラーの心屋仁之助さん、作家でカリスマブロガーのＨａｐｐｙさん、
恋愛・性愛セラピストの子宮委員長はるさんが
『ゲスな生き方』について、語り合ったトークショーの模様をお届けするほか、
それぞれの『夢を叶える“ゲスな生き方メソッド”』を紹介！
●特集４
年収12倍！業績右肩上がり！金運１０００倍「剣龍と昇龍のカード」つき
懸賞にも次々当選！龍のパワーで超開運！「幸運財布の作り方」
●特集５
日本一の幸せ富豪が教える「幸せにしかなれない福相」の秘訣
斎藤一人＆舛岡はなゑ「美開運メイク」
顔と人生からシミ・シワ・たるみ・くすみを一掃！
●特集６
世界的心理学者ジョン・グレイ＆本田健「愛を成就させるための心理学」
皆様おそろいで、楽しく健やかな毎日をお過ごしくださいますよう。
感謝をこめて
ゆほびか編集部
■７月号の詳細はこちら
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→プレゼント満載！
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ゆほびか6月号発売開始
本日から、ゆほびか6月号が全国の書店さんに並び始めました。
ひとりびとりの日常こそ奇跡。
みなさまの健康と幸福のお役に立てたなら、編集部一同、これほどうれしいことはありません。
第一特集は、
医師推奨！深層心理が変わるサブリミナル音楽
「人に愛されてお金持ちになるＣＤ」
上司・顧客・母・夫が突然好意的に！給料倍増、臨時収入600万円！
第二特集は、
やせる！猫背が治る！便がどっさり！
「骨盤腸整ウォーキング」
１０ｋｇ７ｋｇやせた！身長２ｃｍ急伸！腰・肩・股関節の痛みが消失
第三特集は、
有害電磁波とストレスを体内から追放！
「はだしで地面に立つ」と病気が治る
糖尿病・高血圧・アトピー・生理痛・若ハゲ・イライラ・うつまで改善
そして、大人気の
あいはら友子「ブレない自分になる」開運心理学
〜「富士と九頭龍の絵」付録つき
さらに、
矢作直樹＆齋藤應典「新時代の養生訓」
〜意識の力で日本人の体は進化する
世界的心理学者ジョン・グレイ＆本田健「理想のパートナーと出会う法」
など、今月も、たくさんの先生がたが、惜しみなく知恵を分かち合ってくださり、また、たくさんのかたのご協力をいただきました。
おかげさまで、素晴らしい１冊となりましたこと、深く感謝申し上げます。
