体も心も元気になるスロージョギング

先日、野川公園でスロージョギングしました。
歩くよりもゆっくりで楽ちん(*^^*)

体も心も元気になる、楽しくて足腰に負担のかからない走り方を教えてくれたのは、編集者仲間のゆうじコーチ。
全身が活気づいて、内臓が動いて、心身が調和していくような気がします。

ふだん運動不足だから、よけい効くんでしょうね(^^;

自分がオープンになったからか、周囲の自然からもエネルギーがドッと流れ込んでくるような…
「走っているときは、心も後ろ向きになれません」とは名コーチの言葉。
確かに、晴れ晴れとしました！

子どものころは、体育の授業で走る（走らされる）のは、めちゃくちゃ気が重かったものです。
けれど今は、ホントは走ることはこんなに気持ちよくて、楽しいことなんだなあと。